Minden cikk

A helyes táplálkozást nem szabad bizonyos termékek halmazának tekinteni, amely kombinálható, hanem egy speciális életmódnak, amelynek szerves részévé kell válnia.

A Dyukan étrendje az első technika, amely egyértelmű szerkezeti megközelítésen alapul, és hatékony súlycsökkenést biztosít 4 szakaszban. A „éhségsztrájk” időtartama ellenére meglehetősen könnyedén tolerálható, és lehetővé teszi, hogy nagyszerűen érezze magát.

A Ducan étrendjének összes fázisáról, beleértve az egyes napok menüjét, a recepteket, az engedélyezett és a tiltott termékeket. Az étrend előnyei, ártatása és ellenjavallata.

Hatékony gyakorlatok zsírégetésre. Erősítő gyakorlatok a hasra. 10 hatékony edzés a fogyáshoz.

A Dukan diétával történő fogyás alapja a fehérje táplálkozás. Beszélünk a táplálkozás alapvető szabályairól és elveiről, pozitív és negatív oldalairól Dukan szerint. A fogyás szakaszai és a megengedett ételek a menüben.

Lehetséges-e fogyni anélkül, hogy károsítaná egészségét? Szakértők tanácsa: változtasson életmódján, tartsa be a helyes táplálkozás alapelveit, készítsen edzéstervet.